{"id":10803,"date":"2019-02-03T18:03:30","date_gmt":"2019-02-03T18:03:30","guid":{"rendered":"https:\/\/www.doctoragibert.com\/?page_id=10803"},"modified":"2021-09-12T15:39:24","modified_gmt":"2021-09-12T15:39:24","slug":"prevenir-cancer","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.doctoragibert.com\/es\/pacientes\/prevencion-en-ginecologia\/prevenir-cancer\/","title":{"rendered":"PREVENIR EL C\u00c1NCER: porque es insensato enfermar o morir si se puede evitar f\u00e1cilmente"},"content":{"rendered":"\t\t
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PREVENIR EL C\u00c1NCER: porque es insensato enfermar o morir si se puede evitar f\u00e1cilmente<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Autora:<\/em> Dra. MJ Gibert.
Fecha de actualizaci\u00f3n: <\/em>3-2-19.<\/p>

\"\"<\/a><\/p>

Todos conocemos alg\u00fan caso de c\u00e1ncer en nuestro entorno, algunas veces l@s enferm@s somos o hemos sido nosotr@s. El c\u00e1ncer tiene cada vez mejor pron\u00f3stico, gracias a los avances m\u00e9dicos. Aun con todo, considerando los c\u00e1nceres de modo global, la supervivencia a los 5 a\u00f1os supera escasamente la mitad de los casos. Si el c\u00e1ncer se diagnostica precozmente, \u00aba tiempo\u00bb en otras palabras, y seg\u00fan el tipo de c\u00e1ncer, la curaci\u00f3n puede alcanzar el 80%-90% a los 5 a\u00f1os. Pero, ya veis, incluso en los casos m\u00e1s favorables, siempre queda la posibilidad de morir por esta enfermedad, un camino de a\u00f1os con una espada de Damocles encima, con la posibilidad de reca\u00edda planeando sobre nuestro horizonte.<\/p>

En este contexto, lo mejor es prevenir el c\u00e1ncer, evitar que llegue a nuestras vidas mediante el seguimiento de una serie de consejos sencillos. Porque al menos 1\/3 parte de los c\u00e1nceres son evitables<\/strong>, y es tonter\u00eda padecer o morir por algo que se hubiera podido impedir, por no saber qu\u00e9 va bien y qu\u00e9 no va bien para impedir el c\u00e1ncer.<\/p>

Ya os contamos en otra entrada<\/a> que nuestra edad es un factor crucial, a m\u00e1s edad, m\u00e1s c\u00e1ncer, pero no podemos hacer retroceder el reloj. Entonces, centr\u00e9monos en lo que s\u00ed podemos modificar:<\/p>

  1. TABACO:<\/em> es la principal causa de muerte por c\u00e1ncer entre los hombres y, de forma creciente, entre las mujeres. Incluye ser fumador activo, pasivo y mascar tabaco. El tabaco aumenta el riesgo de los siguientes c\u00e1nceres: pulm\u00f3n, es\u00f3fago, est\u00f3mago, laringe, cavidad oral, ri\u00f1\u00f3n, vejiga, colon y cuello uterino. En Ginecolog\u00eda, diagnosticamos el c\u00e1ncer de c\u00e9rvix y sus lesiones precursoras, muchas de ellas en fumadoras y es que, al virus causante, el del papiloma humano, se queda en entornos con mucha nicotina\u2026 Adem\u00e1s, el tabaco participa de las causas de otras enfermedades no cancerosas como infarto de miocardio o bronquitis cr\u00f3nica. Los beneficios de dejar de fumar son inmediatos: te cansas menos, recuperas el sentido del gusto y del olfato, el aspecto de la piel mejora espectacularmente. Si eres fumador y piensas que tu vida y la de tu entorno mejorar\u00e1 con el abandono del h\u00e1bito, te dejamos este v\u00eddeo ilustrativo<\/a>\u00a0y recuerda que tu m\u00e9dico de familia y tu otorrinolaring\u00f3logo te pueden ayudar.<\/li>
  2. FALTA DE ACTIVIDAD F\u00cdSICA, SOBREPESO Y OBESIDAD:<\/em> la falta de actividad f\u00edsica contribuye a la acumulaci\u00f3n de grasa y favorece el padecimiento de c\u00e1ncer de mama, colon y \u00fatero (endometrio). 20% de las muertes por c\u00e1ncer de mama y el 25% de las causadas por el c\u00e1ncer colorrectal se pueden atribuir al continuo inactividad-sobrepeso-obesidad. En cuanto al c\u00e1ncer de \u00fatero, casi la mitad son obesas, y es muy triste tener que aplicar tratamientos agresivos a mujeres que han descuidado su condici\u00f3n f\u00edsica por sobrevaloraci\u00f3n de sus necesidades nutricionales y por quedar en casa, a resultas de la poca movilidad derivada de su sobrepeso. El ac\u00famulo de grasa se asocia tambi\u00e9n con artrosis en las rodillas, c\u00e1lculos en la ves\u00edcula biliar, hipertensi\u00f3n arterial, diabetes mellitus, hipercolesterolemia, enfermedades cardiovasculares\u2026 Si deseas saber si est\u00e1s o no en el peso correcto, puedes calcular aqu\u00ed tu IMC<\/a> (\u00edndice de masa corporal) . Si el resultado supera el 25 tienes sobrepeso, y si supera el 30 ya tienes obesidad. Pero, hay una buena noticia, nos est\u00e1s leyendo porque quieres vivir muchos a\u00f1os y\/o quieres vivir con calidad, y tomar conciencia es el primer paso para mejorar.<\/li>
  3. ALCOHOL:<\/em> nos pone en riesgo de c\u00e1nceres del tubo digestivo (boca, faringe, es\u00f3fago, est\u00f3mago, colorrectal e h\u00edgado), de laringe y de mama. Tambi\u00e9n produce hepatitis cr\u00f3nica y cirrosis hep\u00e1tica. Como ver\u00e9is, algunos c\u00e1nceres de la lista coinciden con los causados por el tabaco, y es que fumar y beber son una combinaci\u00f3n altamente perjudicial.<\/li>
  4. INFECCIONES:<\/em> el virus de la hepatitis B causa el 50% de los c\u00e1nceres de h\u00edgado en todo el mundo, y el de la C el 20%. Por esto es importante que vacunes a tus hijos contra la hepatitis B<\/strong> y que te cerciores de si has sido vacunad@ o no. En general, los nacidos a partir de 1980 est\u00e1n vacunados en nuestro pa\u00eds, pero cualquiera se puede vacunar, aunque sea m\u00e1s mayor. Habla con tu m\u00e9dico de familia. Las vacunas son un acto de salud p\u00fablica y las incluidas en el Programa Vacunal no tienen ning\u00fan coste directo. Si ya has sido infectado, no descuides los seguimientos de tu infecci\u00f3n. Si sufres hepatitis C<\/strong>, tienes la suerte de disponer del sofosbuvir que aniquila el virus en m\u00e1s del 95% de las ocasiones. En cuanto a Ginecolog\u00eda, tenemos el virus del papiloma humano (VPH<\/strong>) que produce casi todos los casos de c\u00e1ncer de cuello uterino, enfermedad que afecta a gente joven, con emocionantes proyectos vitales y, frecuentemente, con hijos peque\u00f1os. Si eres ni\u00f1a o mujer y has nacido a partir de 1994<\/strong>, tienes derecho a la vacunaci\u00f3n gratuita en tu Centro de Salud<\/a>. Seg\u00fan tus h\u00e1bitos sexuales, es una buena opci\u00f3n vacunarte, fuera del calendario vacunal, pues no s\u00f3lo prevendr\u00e1s el c\u00e1ncer de cuello uterino, sino de vagina, vulva, faringe y anal. Hoy en d\u00eda, en Espa\u00f1a no se vacuna a los ni\u00f1os o a los hombres por un tema econ\u00f3mico (cada dosis de vacuna son al menos 120 \u20ac), puesto que tanto mujeres como hombres son transmisores de la enfermedad. En otro articulo de nuestra web, os explicamos con detalle esta vacuna<\/a>.<\/li>
  5. CONTAMINACI\u00d3N AMBIENTAL:<\/em> las sustancias carcinog\u00e9nicas que \u00abviajan\u00bb en el agua, el aire o el suelo causan hasta el 5% de los c\u00e1nceres. En los pa\u00edses en v\u00edas de desarrollo la exposici\u00f3n en locales cerrados a las cocinas de carb\u00f3n o el consumo de alimentos por sustancias como aflatoxinas (en alimentos contaminados con hongos) o dioxinas (hablamos de su presencia en los pescados grandes en otra parte de nuestra web<\/a>.<\/li>
  6. CARCIN\u00d3GENOS LABORALES:<\/em> hay m\u00e1s de 40 sustancias catalogadas como t\u00f3xicas y que pueden producir c\u00e1ncer de laringe, pulm\u00f3n, piel, vejiga y leucemia. El mesotelioma (c\u00e1ncer de la cubierta de los pulmones o pleura) est\u00e1 muy relacionado con la exposici\u00f3n laboral al amianto o \u00abUralita\u00bb cuyo uso est\u00e1 prohibido en Espa\u00f1a desde 2002. Se cree que hasta 1\/3 de los hombres y hasta 1\/5 de las mujeres pueden haber estado expuestos a carcin\u00f3genos pulmonares, lo que equivale al 10% de c\u00e1nceres de pulm\u00f3n de todo el mundo<\/strong>. El 2% de leucemias tambi\u00e9n se atribuyen a exposici\u00f3n laboral. Por suerte, la legislaci\u00f3n espa\u00f1ola contempla la mayor parte de estos aspectos, pero no resulta de m\u00e1s estar informados de los riesgos de nuestro lugar de trabajo, sobre todo, si son industrias.<\/li>
  7. RADIACIONES:<\/em> las radiaciones ionizantes tanto si son de origen natural como artificial (pruebas radiol\u00f3gicas, radioterapia) pueden provocar cualquier tipo de c\u00e1ncer, pero especialmente, leucemia, c\u00e1nceres de pulm\u00f3n, tiroides y mama. La exposici\u00f3n dom\u00e9stica a gas rad\u00f3n es especialmente frecuente en Galicia. Las radiaciones ultravioleta (exposici\u00f3n al sol, camas bronceadoras) causan c\u00e1ncer de piel en todas sus variedades, incluso la m\u00e1s agresiva o melanoma.<\/li><\/ol>

    Otras acciones preventivas<\/strong> son no retrasar el deseo reproductivo (tener los hijos pronto, tener varios hijos, darles el pecho) reducen los riesgos de c\u00e1ncer de mama, endometrio y de ovario, aunque somos bien conscientes de que la procreaci\u00f3n es una decisi\u00f3n muy personal, que obedece a muchos otros factores. En cuanto al uso de anticonceptivos hormonales (pastillas, parches, anillos, implantes, DIU), sus beneficios superan ampliamente los riesgos, esto es, reducen el riesgo de c\u00e1ncer de ovario, endometrio y colorrectal, sin protegernos contra el c\u00e1ncer de mama.<\/p>

    Fuentes de la informaci\u00f3n:<\/strong><\/p>

    Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud. Prevenci\u00f3n del c\u00e1ncer. [acceso 3-2-19], Disponible en: https:\/\/www.who.int\/cancer\/prevention\/es\/<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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    PREVENIR EL C\u00c1NCER: porque es insensato enfermar o morir si se puede evitar f\u00e1cilmente Autora: Dra. MJ Gibert.Fecha de actualizaci\u00f3n: 3-2-19. Todos conocemos alg\u00fan caso de c\u00e1ncer en nuestro entorno, algunas veces l@s enferm@s somos o hemos sido nosotr@s. El c\u00e1ncer tiene cada vez mejor pron\u00f3stico, gracias a los avances m\u00e9dicos. Aun con todo, considerando […]<\/p>\n","protected":false},"author":12,"featured_media":0,"parent":15303,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"elementor_header_footer","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-10803","page","type-page","status-publish","hentry"],"yoast_head":"\nPREVENIR EL C\u00c1NCER: porque es insensato enfermar o morir si se puede evitar f\u00e1cilmente - DRA. 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