{"id":16643,"date":"2015-09-29T11:11:07","date_gmt":"2015-09-29T11:11:07","guid":{"rendered":"https:\/\/www.doctoragibert.com\/pacientes\/otros\/copa-menstrual-una-alternativa-a-compreses-i-tampons\/"},"modified":"2021-08-23T12:42:08","modified_gmt":"2021-08-23T12:42:08","slug":"copa-menstrual-alternativa-compresas-tampones","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.doctoragibert.com\/es\/pacientes\/otros\/copa-menstrual-alternativa-compresas-tampones\/","title":{"rendered":"COPA MENSTRUAL: una alternativa a compresas y tampones"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-page\" data-elementor-id=\"16643\" class=\"elementor elementor-16643 elementor-8995\">\n\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-1033a1a elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"1033a1a\" data-element_type=\"section\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-b0d0c41\" data-id=\"b0d0c41\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-6655ab8 elementor-widget elementor-widget-spacer\" data-id=\"6655ab8\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"spacer.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-spacer\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-spacer-inner\"><\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-ee427a7 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"ee427a7\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">COPA MENSTRUAL: una alternativa a compresas y tampones<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-3484897 elementor-widget-divider--view-line elementor-widget elementor-widget-divider\" data-id=\"3484897\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"divider.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-divider\">\n\t\t\t<span class=\"elementor-divider-separator\">\n\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-a4c7b4f migasdepan elementor-widget elementor-widget-wp-widget-bcn_widget\" data-id=\"a4c7b4f\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"wp-widget-bcn_widget.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"breadcrumbs\" vocab=\"https:\/\/schema.org\/\" typeof=\"BreadcrumbList\"><!-- Breadcrumb NavXT 7.4.1 -->\n<span property=\"itemListElement\" typeof=\"ListItem\"><a property=\"item\" typeof=\"WebPage\" title=\"Ir a DRA. GIBERT.\" href=\"https:\/\/www.doctoragibert.com\/es\/\" class=\"home\" aria-current=\"page\"><span property=\"name\">DRA. GIBERT<\/span><\/a><meta property=\"position\" content=\"1\"><\/span><\/div>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-bb11965 elementor-widget elementor-widget-spacer\" data-id=\"bb11965\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"spacer.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-spacer\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-spacer-inner\"><\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-40f37255 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"40f37255\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-3046dc5\" data-id=\"3046dc5\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-1074e7ed elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"1074e7ed\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><img decoding=\"async\" class=\"alignleft size-full wp-image-8996\" src=\"https:\/\/www.doctoragibert.com\/wp-content\/uploads\/2015\/09\/c8d2d165f3abc1940ed5a7bf8bdb0378.jpg\" alt=\"c8d2d165f3abc1940ed5a7bf8bdb0378\" width=\"160\" height=\"160\" srcset=\"https:\/\/www.doctoragibert.com\/wp-content\/uploads\/2015\/09\/c8d2d165f3abc1940ed5a7bf8bdb0378.jpg 160w, https:\/\/www.doctoragibert.com\/wp-content\/uploads\/2015\/09\/c8d2d165f3abc1940ed5a7bf8bdb0378-150x150.jpg 150w\" sizes=\"(max-width: 160px) 100vw, 160px\" \/>En el texto que sigue pretendemos que teng\u00e1is informaci\u00f3n veraz sobre un utensilio de higiene femenina, cuyo uso est\u00e1 en franca progresi\u00f3n.<\/p><p><b>\u00bfQu\u00e9 es? <\/b><br \/>La copa menstrual es un recipiente que se introduce en la vagina durante la regla para recoger el flujo menstrual, por tanto, es una alternativa a los m\u00e9todos tradicionales (compresas y tampones).<\/p><p><b>\u00bfC\u00f3mo es? <\/b><br \/>Tiene forma de copa, es ancha por arriba y estrecha por abajo, acabando en un tirador que puede tener diferentes formas seg\u00fan la marca. El tirador hace la funci\u00f3n del hilo que llevan los tampones, para poderlos extraer sin problemas. Pueden ser transparentes o de colores. Algunos son plegables, para que se puedan llevar discretamente dentro del bolso. Suelen tener orificios en su parte superior que facilitan su extracci\u00f3n cuando est\u00e1n llenas, pues evitan que se produzca el vac\u00edo completo. Como su di\u00e1metro es superior al de un tamp\u00f3n, se deben doblar, pero una vez dentro de la vagina se abren y ocupan toda su anchura, para que no haya derrame del flujo menstrual. Algunos modelos tienen un medidor, que permite cuantificar la cantidad de flujo menstrual perdido en cada regla.<\/p><p><b>\u00bfDe qu\u00e9 material est\u00e1 hecha? <\/b><br \/>De silicona o elast\u00f3mero termopl\u00e1stico y alg\u00fan colorante que distingue una marca de otra. Estos materiales son:<\/p><ul><li>Blandos y flexibles, as\u00ed se adaptan a la anatom\u00eda de la mujer sin molestar.<\/li><li>No absorbentes del flujo menstrual, pues s\u00f3lo lo retienen.<\/li><li>Totalmente libres de l\u00e1tex, por consiguiente, las al\u00e9rgicas al mismo la pueden usar.<\/li><li>Modelables, esto es, durante su fabricaci\u00f3n se les pueden dar diferentes formas y rugosidad a sus superficies. Lo mejor es que tengan la superficie lisa, pues las bacterias tienen m\u00e1s dificultades para adherirse a ellas y son m\u00e1s f\u00e1ciles de limpiar.<\/li><\/ul><p><b>\u00bfCu\u00e1nto tiempo duran? <\/b><br \/>Si se cumple con las recomendaciones de uso, pueden durar entre 10 y 15 a\u00f1os.<\/p><p><b>\u00bfC\u00f3mo se utilizan? <\/b><br \/>Se introducen en la vagina cuando tenemos la menstruaci\u00f3n. Es importante manejarlas con las manos limpias. La copa se puede doblar de dos maneras y se puede insertar, como los tampones, sentada, de pie, de cuclillas\u2026 Hay que respetar la curva de la vagina, esto es, hay que empujarla en el primer tramo vaginal en direcci\u00f3n hacia el ano. Se la deja un poco m\u00e1s abajo que el tamp\u00f3n, de forma que el agarre sea f\u00e1cilmente accesible. Al final del texto os he puesto varios v\u00ednculos para acceder a v\u00eddeos que os lo explican todo detalladamente. Al retirarla, se vac\u00eda de su contenido y se limpia con agua. Si estamos fuera de casa, es \u00fatil llevar un botell\u00edn de agua en el bolso para limpiarla dentro del aseo, pero si no lo tuvi\u00e9ramos, se puede usar una toallita \u00edntima o un pa\u00f1uelo de papel, e incluso se puede reinsertar inmediatamente sin lavar. Un buen momento para limpiar la copa es durante la ducha diaria, pues la podemos extraer y nos lavamos nosotras y la copa con agua y jab\u00f3n, aclarando bien despu\u00e9s.<br \/>Algunos fabricantes recomiendan esterilizar la copa antes y despu\u00e9s de cada menstruaci\u00f3n, con agua hirviendo o con pastillas desinfectantes (m\u00e9todo Milton), aunque ello no es estrictamente necesario, siempre que tomemos la precauci\u00f3n de lavarla bien despu\u00e9s de cada regla con agua y jab\u00f3n neutro, secarla e introducirla dentro de un saquito de tela, que los fabricantes dispensan junto con la copa, hasta la regla siguiente.<\/p><p><b>\u00bfQu\u00e9 talla ser\u00eda la adecuada para m\u00ed? <\/b><br \/>Las tallas dependen de las marcas, de hecho, una marca tiene talla \u00fanica y el resto entre 2 y 4 tallas. Para elegir talla debes tener en cuenta tu edad y si has parido o no por v\u00eda vaginal.<\/p><p><b>\u00bfMolesta la copa? <\/b><br \/>La copa menstrual necesita cierto aprendizaje y es probable que no te encuentres c\u00f3moda con ella hasta que hayan pasado 2 \u00f3 3 reglas. Una vez hemos adquirido la habilidad de insertarla, no se nota.<\/p><p><b>\u00bfHace falta usar lubricantes? <\/b><br \/>La vagina es un conducto en el que hay secreciones que la lubrican de forma natural y la presencia de la menstruaci\u00f3n tambi\u00e9n facilita su deslizamiento. Sin embargo, las usuarias primerizas pueden ver facilitado su uso si a\u00f1aden un lubricante espec\u00edfico, que se vende en las tiendas o en las p\u00e1ginas web que dispensan las copas menstruales.<\/p><p><b>\u00bfCada cu\u00e1nto hay que cambiarla?<\/b><br \/>Se vac\u00eda seg\u00fan la cantidad de sangre menstrual. En general, se la cambia cada 8-12 horas. Puede permanecer dentro de la vagina durante toda la noche.<\/p><p><b>\u00bfA qu\u00e9 edad se puede utilizar? <\/b><br \/>Durante todos aquellos a\u00f1os de nuestra vida en los que tengamos la regla, desde la primera regla hasta la \u00faltima (menopausia). Los fabricantes suelen tener tallas m\u00e1s peque\u00f1as para adolescentes.<\/p><p><b>\u00bfPuedo utilizar la copa si soy virgen? <\/b><br \/>S\u00ed, de la misma manera que se pueden usar tampones. Generalmente, se usar\u00e1 la talla m\u00e1s peque\u00f1a.<\/p><p><b>\u00bfHay p\u00e9rdidas de sangre con la copa menstrual? <\/b><br \/>No suele haber p\u00e9rdidas si se coloca bien. Si se tienen, se debe o bien a que est\u00e1 mal colocada o bien a que la talla es demasiado peque\u00f1a. En los primeros meses de uso, algunas mujeres prefieren utilizar un salvaslip o compresa peque\u00f1a para evitar incidencias.<\/p><p><b>\u00bfSe puede usar despu\u00e9s del parto? <\/b><br \/>No se recomienda su uso en los primeros d\u00edas, pues la vagina es demasiado ancha (probablemente la copa se nos caer\u00eda), las p\u00e9rdidas son demasiado abundantes y podr\u00edan favorecerse infecciones. A partir de la primera regla postparto (a las 6 semanas del mismo aproximadamente) ya se puede usar.<\/p><p><b>\u00bfPuedo sufrir el s\u00edndrome del shock t\u00f3xico (SST)? <\/b><br \/>Algunas recordar\u00e9is que las instrucciones de los tampones vaginales incluyen advertencias sobre esta infecci\u00f3n, favorecida por el uso de tampones. A d\u00eda de hoy no se ha descrito esta enfermedad con las copas vaginales. De cualquier modo, hay que manipular las copas con las manos limpias y hay que llevarlas sin limpiarlas un m\u00e1ximo de 12 horas.<\/p><p><b>\u00bfPor qu\u00e9 el boom actual de la copa menstrual?<\/b><br \/>La copa puede parecer un invento moderno, pero es de la \u00e9poca de la Guerra Civil Espa\u00f1ola. Una mujer estadounidense, Leona W. Chalmers, la patent\u00f3 en una de sus primeras versiones y era de caucho. En la misma \u00e9poca se empezaron a usar los tampones vaginales, m\u00e1s blandos, c\u00f3modos, peque\u00f1os y ligeros que las copas \u201cprimitivas\u201d, lo que hizo que dejaran de fabricarse en los a\u00f1os 60. A finales de los 80 reaparecieron hechas de l\u00e1tex y ya en nuestro siglo se empezaron a fabricar de silicona. En una \u00e9poca en la que la generaci\u00f3n de residuos es un problema, la copa es una alternativa ecol\u00f3gica y econ\u00f3mica a los m\u00e9todos tradicionales de higiene \u00edntima.<\/p><p><b>\u00bfSe han publicado investigaciones m\u00e9dicas serias sobre las copas? <\/b><br \/>S\u00ed, destacamos dos recientes:<\/p><ul><li>El estudio FLOW: tiene dos grupos, cada uno con 47 mujeres, en uno de ellos se usaban tampones y en el otro la copa menstrual, ambos durante tres reglas. El 91% de mujeres en el grupo de la copa menstrual dijeron que la seguir\u00edan usando y la recomendar\u00edan a otras mujeres. Las molestias iniciales fueron inicialmente mayores para las usuarias de copa que para las de tamp\u00f3n, pero estas molestias bajaron con el uso continuado. Las participantes del grupo de la copa estaban m\u00e1s satisfechas en cuanto a p\u00e9rdidas de sangre pero la retirada de la copa fue m\u00e1s dif\u00edcil que la del tamp\u00f3n.<\/li><li>Un estudio sobre 406 mujeres de los EE.UU: despu\u00e9s de tres ciclos, 37% de mujeres prefer\u00edan la copa, 29% los tampones o las compresas y el 34% estaban satisfechas por igual con los tres m\u00e9todos. De la copa se destacaba: comodidad, sequedad y menos olor, sin embargo, obten\u00eda peor puntuaci\u00f3n que los m\u00e9todos tradicionales en cuanto a facilidad para desprenderse del flujo menstrual expulsado. El 81% de las mujeres supieron insertarse y retirarse la copa s\u00f3lo leyendo las instrucciones. Dificultades de uso que propiciaron el abandono del estudio fueron: dolor (1%), p\u00e9rdidas (1%) o falta de adaptaci\u00f3n a la anatom\u00eda de la usuaria (3%).<\/li><\/ul><p><b>\u00bfD\u00f3nde las puedo comprar?<\/b><br \/>Se venden en farmacias, tiendas de productos ecol\u00f3gicos y en Internet (<a href=\"http:\/\/www.lacopamenstrual.es\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">http:\/\/www.lacopamenstrual.es\/<\/a>, <a href=\"http:\/\/www.copasmenstruales.com\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">http:\/\/www.copasmenstruales.com\/<\/a> y en las p\u00e1ginas web de los fabricantes). Hay m\u00e1s de 10 modelos a la venta.<\/p><p><b>V\u00eddeos \u00fatiles<\/b><\/p><ul><li><a href=\"http:\/\/www.youtube.com\/watch?v=SCV66XaHZ5Y\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">C\u00f3mo poner y quitar la copa menstrual<\/a>.<\/li><li><a href=\"http:\/\/www.youtube.com\/watch?v=e_c5NCBRCA8\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Preguntas frecuentes sobre el uso de las copas menstruales.<\/a><\/li><li><a href=\"http:\/\/www.youtube.com\/watch?v=KIMWsLAnpAM\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">C\u00f3mo se usa la copa menstrual.<\/a><\/li><\/ul><p>Tambi\u00e9n os recomiendo <a href=\"http:\/\/www.elmundo.es\/salud\/2014\/08\/23\/53f76bc1ca4741a8568b4589.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">un art\u00edculo<\/a> sobre el tema del peri\u00f3dico El Mundo.<\/p><div class=\"clear\">\u00a0<\/div><p><b>Fuentes de la informaci\u00f3n:<\/b> <i><\/i><\/p><ul><li>Howard C, Rose CL, Trouton K, Stamm H, Marentette D, Kirkpatrick N, Karalic S, Fernandez R, Paget J. FLOW (finding lasting options for women): multicentre randomized controlled trial comparing tampons with menstrual cups. Can Fam Physician. 2011;57:e208-15. [acceso 21 de septiembre de 2014]. Disponible en:\u00a0<a href=\"http:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC3114692\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">http:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC3114692\/<\/a><\/li><li>North BB, Oldham MJ. Preclinical, clinical, and over-the-counter postmarketing experience with a new vaginal cup: menstrual collection. J Womens Health (Larchmt). 2011;20:303-11. [acceso 21 de septiembre de 2014]. Disponible en: <a href=\"http:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC3036176\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">http:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC3036176\/<\/a><\/li><li style=\"list-style-type: none;\"><ul><li style=\"list-style-type: none;\">\u00a0<\/li><\/ul><\/li><\/ul>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-ffc3641 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"ffc3641\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-b7a2ba6\" data-id=\"b7a2ba6\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-134e72b elementor-widget elementor-widget-shortcode\" data-id=\"134e72b\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"shortcode.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-shortcode\">[ssba-buttons]<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>COPA MENSTRUAL: una alternativa a compresas y tampones En el texto que sigue pretendemos que teng\u00e1is informaci\u00f3n veraz sobre un utensilio de higiene femenina, cuyo uso est\u00e1 en franca progresi\u00f3n. \u00bfQu\u00e9 es? 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