{"id":8619,"date":"2015-09-28T14:49:25","date_gmt":"2015-09-28T14:49:25","guid":{"rendered":"http:\/\/gibert.uxiodigital.com\/embaras-i-part\/iode-per-que-cal-assegurar-ne-la-presa-suficient-durant-embaras-lactancia-i-infancia\/"},"modified":"2023-06-01T22:03:34","modified_gmt":"2023-06-01T22:03:34","slug":"yodo","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.doctoragibert.com\/es\/pacientes\/embarazo-y-parto\/yodo\/","title":{"rendered":"YODO: \u00bfpor qu\u00e9 hay que asegurar la toma suficiente durante embarazo, lactancia e infancia?"},"content":{"rendered":"\t\t
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YODO: \u00bfpor qu\u00e9 hay que asegurar la toma suficiente durante embarazo, lactancia e infancia?<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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\nDRA. GIBERT<\/span><\/a><\/span><\/div>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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\"147e43b755442e0a2749c5b6fe398cf9\"La importancia de tomar yodo en cantidad suficiente reside en que es un elemento imprescindible para que nuestro cuerpo produzca hormonas tiroideas y \u00e9stas, a su vez, son necesarias durante toda la vida para una funci\u00f3n normal de nuestro cerebro<\/b> y sus conexiones.Afortunadamente, han pasado las \u00e9pocas de d\u00e9ficit severo de yodo, pero en Espa\u00f1a sigue habiendo un d\u00e9ficit leve. Las consecuencias del mismo son un cociente intelectual (unos 13 puntos menos) y una agudeza auditiva<\/b> inferiores<\/b> en los ni\u00f1os que han tomado menos yodo frente a los que lo han tomado en cantidad suficiente desde su concepci\u00f3n.<\/p>\n

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La buena noticia es que conseguir que nuestra familia consuma la cantidad adecuada (que es muy poca, esto es, alrededor de 0,1 mg en ni\u00f1os, 0,15 mg en adultos y 0,25 mg diarios en embarazadas y madres lactantes)<\/b> es muy, muy f\u00e1cil, y consiste en lo siguiente:<\/p>\n

    \n
  • Tomar suplementos vitam\u00ednicos con 0,2 mg de yodo diarios durante el embarazo y la lactancia<\/b>, que se pueden tomar en cualquier momento del d\u00eda, e incluso en ayunas.<\/li>\n
  • Usar sal com\u00fan yodada (se vende en supermercados y tiendas de comestibles a precios an\u00e1logos a la sal sin yodar) para condimentar los alimentos. Ya sabemos que la sal endurece las arterias y es deseable restringir su uso, pero cada gramo de sal yodada contiene 0,06 mg de yodo, entonces, con 2-3 g de sal al d\u00eda es suficiente (la Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud aconseja un m\u00e1ximo de 5 g diarios de sal, aunque lo habitual es consumir mucha m\u00e1s). Es importante que la sal se ponga al final de la cocci\u00f3n<\/b>, para evitar que el yodo \u201cvuele\u201d con el calor.<\/li>\n
  • Educar a nuestros hijos y familiares en el h\u00e1bito de comer pescado de mar o marisco de forma peri\u00f3dica.<\/li>\n
  • Utilizar en los comedores escolares sal yodada (lamentablemente, por la falta de conciencia ante este problema, se usan sacos de sal no yodada). A trav\u00e9s de las Asociaciones de Padres de Alumnos podemos ayudar a cambiar esta realidad.<\/li>\n<\/ul>\n

    Muchas pacientes me preguntan por qu\u00e9 tienen que seguir tomando yodo durante la lactancia, si ellas ya no est\u00e1n embarazadas y efectivamente con la sal de la dieta les basta. La respuesta es que si bien ya no lo necesitan, parte del yodo que ingieren pasa a la leche y de ah\u00ed al beb\u00e9. Si no lo toman en cantidad suficiente, su leche puede ser pobre en yodo.<\/p>\n

    Otro tema de preocupaci\u00f3n son las contraindicaciones<\/b> del yodo, a saber: el hipertiroidismo autoinmune (enfermedad de Graves) y el bocio. Asimismo, algunos compa\u00f1eros endocrin\u00f3logos prefieren que no se prescriban suplementos de yodo a las mujeres que toman hormona tiroidea (Levothroid\u00ae, Dexn\u00f3n\u00ae o Eutirox\u00ae) pues consideran que dificulta encontrar la dosis adecuada para cada momento del embarazo. Sin embargo, en este \u00faltimo caso, las pacientes deben estar especialmente tranquilas, pues el yodo es el \u201ccombustible\u201d que utiliza el cuerpo para producir hormona tiroidea, y ellas ya la toman directamente, lo que redunda en los mismos beneficios para su hijo.<\/p>\n

    A ra\u00edz de lo explicado, uno puede creer que el yodo es bueno en cualquier cantidad, pero no, hay que usarlo en su justa medida y evitar tanto su falta como su exceso. Una situaci\u00f3n que nos expone a demasiado yodo<\/b> es el uso de antis\u00e9pticos como la povidona yodada (Betadine\u00ae y similares), pues s\u00f3lo 1 mL de yodo contiene 100 mg (\u00a1lo que necesitar\u00eda una embarazada o madre lactante durante un a\u00f1o!!). El uso de estos antis\u00e9pticos de forma espor\u00e1dica no es un problema en adultos no gestantes, pero s\u00ed lo es en embarazadas y ni\u00f1os, ya que se traduce en un aporte excesivo de yodo a nuestro hijo que, al ser a\u00fan inmaduro, puede sufrir una falta de funci\u00f3n s\u00fabita de su tiroides. Por tanto, es mejor usar como antis\u00e9ptico el alcohol o la clorhexidina.<\/p>\n

    Un dato objetivo sobre la importancia del yodo es que en todas las estanter\u00edas de las tiendas en las que se vende sal, hay sal yodada sin coste adicional, sin embargo, a la mayor\u00eda de nosotros no nos constan campa\u00f1as informativas sobre el tema\u2026 La raz\u00f3n es que el Gobierno Espa\u00f1ol apur\u00f3 el plazo para aplicar las recomendaciones de la Organizaci\u00f3n de las Naciones Unidas (ONU) para erradicar el d\u00e9ficit de yodo. En el \u00faltimo momento, en 2005, el Ministerio de Sanidad y Consumo empez\u00f3 a promocionar el uso de yodo entre los profesionales sanitarios y suponemos que, por falta de presupuesto, confi\u00f3 gran parte de esta misi\u00f3n al \u00fanico fabricante del medicamento que s\u00f3lo contiene yodo, que es el Yoduk\u00ae. El motivo de que no se gastara el dinero de todos en un asunto de inter\u00e9s general ya es otra historia\u2026<\/p>\n

    <\/p>\n

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    Fuentes de la informaci\u00f3n: <\/b><\/i><\/p>\n

      \n
    • Morreale de Escobar G y Escobar del Rey F. El yodo durante la gestaci\u00f3n, lactancia y primera infancia. Cantidades m\u00ednimas y m\u00e1ximas: de microgramos a gramos. An Esp Pediatr. 2000;53:1-5.<\/li>\n
    • Arena Ansotegui J, Empranza Kn\u00f6rr JJ. Los antis\u00e9pticos yodados no son inocuos. An Esp Pediatr. 2000;53:25-9.<\/li>\n
    • Morreale de Escobar G y Escobar del Rey F. Consequences of Iodine Deficiency for Brain Development. En: Gabriela Morreale de Escobar, Jan J. M. De Vijlder, Sigrid Butz y Ulrike Hostalek, editores. The Thyroid and Brain. Stuttgart, Germany; 2003. p.33-56.<\/li>\n<\/ul>\n
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