{"id":10072,"date":"2016-12-08T13:13:01","date_gmt":"2016-12-08T13:13:01","guid":{"rendered":"https:\/\/www.doctoragibert.com\/polivitaminics-durant-lembaras-valen-el-que-costen-2\/"},"modified":"2022-08-16T17:39:19","modified_gmt":"2022-08-16T17:39:19","slug":"polivitaminics-durant-lembaras-valen-el-que-costen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.doctoragibert.com\/es\/polivitaminics-durant-lembaras-valen-el-que-costen\/","title":{"rendered":"Polivitam\u00ednicos durante el embarazo: \u00bfvalen lo que cuestan?"},"content":{"rendered":"

\"VitaminesEn nuestro entorno, por suerte, la mayor\u00eda de embarazos son deseados, entonces, las mam\u00e1s se preocupan mucho de cuidar a sus hijos desde el primer momento. <\/strong><\/p>\n

Una inquietud comuna \u00e9s la nutrici\u00f3<\/strong>, per tant, ens demanen sobre la conveni\u00e8ncia d’utilitzar comprimits de polivitam\u00ednics durant l’embar\u00e0s<\/strong>. Aquests productes solen contenir unes 20 vitamines i minerals<\/strong> com ferro, iode, zinc, coure i seleni; alguns contenen, a m\u00e9s, \u00e0cids grassos omega-3.<\/p>\n

Una inquietud com\u00fan es la nutrici\u00f3n<\/strong> y nos preguntan sobre la conveniencia de usar comprimidos de polivitam\u00ednicos durante el embarazo<\/strong>. Estos productos suelen contener unas 20 vitaminas y minerales<\/strong> como hierro, yodo, zinc, cobre y selenio; algunos contienen, adem\u00e1s, \u00e1cidos grasos omega-3.<\/p>\n

Si bien una nutrici\u00f3n adecuada antes y durante el embarazo es crucial y la falta de vitaminas predispone a la preeclampsia (hipertensi\u00f3n con prote\u00ednas en orina), los fetos de bajo peso, la espina b\u00edfida y el raquitismo, no hay pruebas de que el consumo de polivitam\u00ednicos, aparte del \u00e1cido f\u00f3lico<\/strong>, evite estos problemas. Aun con todo, la presi\u00f3n de los laboratorios farmac\u00e9uticos es \u201cintensa\u201d, pues estos productos no son baratos (entre 10 y 20 \u20ac por mes).<\/p>\n

Un trabajo llamado \u201cVitamin supplementation in pregnancy\u201d publicado en el Drug Therapeutics Bulletin<\/a> brit\u00e1nico de hace unos meses ha tratado este tema con contundencia, lo que le ha valido gran repercusi\u00f3n medi\u00e1tica. Comenta que la mayor\u00eda de trabajos cient\u00edficos que apoyan el uso de suplementos vitam\u00ednicos durante el embarazo se han realizado en pa\u00edses en situaci\u00f3n econ\u00f3mica precaria, donde las mujeres tienen m\u00e1s riesgo de desnutrici\u00f3n que nosotras.<\/strong><\/p>\n

Igual que en moltes altres revisions sobre aquest tema, ens mostra que hi ha una base cient\u00edfica s\u00f2lida per a l’\u00fas d’\u00e0cid f\u00f2lic<\/strong><\/a> durant l’embar\u00e0s, tal com us explicam a un altre lloc de la nostra web. Altres mol\u00e8cules adequades s\u00f3n el iode<\/a><\/strong>\u00a0i, ocasionalment, el ferro<\/strong>. Pel que fa al calci<\/strong>, amb tres racions de llet o derivats al dia \u00e9s suficient i, pel que fa als \u00e0cids grassos omega-3<\/strong>, amb dues racions setmanals de peix gras les nostres necessitats queden cobertes.<\/p>\n

Al igual que en otras muchas revisiones sobre este tema, nos muestra que hay una base cient\u00edfica s\u00f3lida para el uso de \u00e1cido f\u00f3lico<\/a><\/strong> durante el embarazo, tal y como os explicamos en nuestra web. Otras mol\u00e9culas adecuadas son el yodo<\/a><\/strong> y, ocasionalmente, el hierro<\/strong>. En cuanto al calcio<\/strong>, con tres raciones de leche o derivados al d\u00eda es suficiente y con respecto a los \u00e1cidos grasos omega-3<\/strong>, con una o dos raciones semanales de pescado graso nuestras necesidades quedan cubiertas.<\/p>\n

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Las pastillas de \u00e1cido f\u00f3lico durante el primer trimestre, los suplementos de hierro y usar sal yodada para condimentar de la manera habitual son suficientes<\/span><\/h1>\n
\n<\/blockquote>\n

 <\/p>\n

A conclusiones similares llega una revisi\u00f3n espa\u00f1ola de 2010<\/a>, aunque su redacci\u00f3n es menos incisiva que la de nuestros hom\u00f3logos brit\u00e1nicos.<\/p>\n

Por tanto, los polivitam\u00ednicos para embarazadas<\/strong> son, de acuerdo con la publicaci\u00f3n comentada, un \u201cgasto innecesario\u201d<\/strong> y las embarazadas \u201chacen bien en resistir los mensajes publicitarios\u201d<\/strong> dado que es preferible que se centren en mejorar su dieta<\/strong>. Es evidente que \u201clas embarazadas pueden ser m\u00e1s vulnerables a los mensajes que promuevan el dar lo mejor a su beb\u00e9, sin tener en cuenta los costes.\u201d<\/p>\n

 <\/p>\n

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Las vitaminas prenatales son caras y no han probado ser beneficiosas para las mujeres que siguen una dieta sana y equilibrada<\/span><\/h1>\n
\n<\/blockquote>\n

 <\/p>\n

En resum, \u00abno hi ha proves de benefici cl\u00ednic per a aquelles dones que s’alimenten b\u00e9\u00bb<\/strong>.\u00a0 Aix\u00ed que ja ho sabeu, si desitjau preparar-vos b\u00e9 per a l’embar\u00e0s, per al naixement del vostre fill i la lact\u00e0ncia, feis una dieta sana i variada, ingeriu nom\u00e9s les calories necess\u00e0ries i seguiu les nostres recomanacions<\/a>. Basta que compreu \u00e0cid f\u00f2lic<\/strong>, abans i durant el primer trimestre de l’embar\u00e0s, que \u00e9s molt m\u00e9s econ\u00f2mic (menys de 6 \u20ac mensuals) i, alhora, d’efic\u00e0cia provada. Recordau que els f\u00e0rmacs amb iode i \u00e0cid f\u00f2lic estan cofinan\u00e7ats per la Seguretat Social<\/strong>.<\/p>\n

En resumen, \u201cno hay pruebas de beneficio cl\u00ednico alguno para aquellas mujeres que se alimentan bien\u201d<\/strong>. As\u00ed que ya lo sab\u00e9is, si dese\u00e1is prepararos bien para el embarazo, para el nacimiento de vuestro hijo y la lactancia, seguid una dieta sana y variada, ingerid s\u00f3lo las calor\u00edas necesarias y seguid nuestras recomendaciones<\/a>. Basta con que compr\u00e9is \u00e1cido f\u00f3lico, antes y durante el primer trimestre del embarazo, que es mucho m\u00e1s econ\u00f3mico (menos de 6 \u20ac mensuales) y, a la vez, de eficacia probada. Recordad que los f\u00e1rmacos con yodo y \u00e1cido f\u00f3lico est\u00e1n cofinanciados por la Seguridad Social.<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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