{"id":9504,"date":"2016-01-10T02:25:14","date_gmt":"2016-01-10T02:25:14","guid":{"rendered":"https:\/\/www.doctoragibert.com\/?p=9504"},"modified":"2022-11-16T14:31:56","modified_gmt":"2022-11-16T14:31:56","slug":"el-ejercicio-fisico-es-muy-saludable-para-las-embarazadas-la-asociacion-de-ginecologos-de-estados-unidos-nos-lo-confirma","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.doctoragibert.com\/es\/el-ejercicio-fisico-es-muy-saludable-para-las-embarazadas-la-asociacion-de-ginecologos-de-estados-unidos-nos-lo-confirma\/","title":{"rendered":"El ejercicio f\u00edsico es muy saludable para las embarazadas, la asociaci\u00f3n de ginec\u00f3logos de Estados Unidos nos lo confirma"},"content":{"rendered":"

\"L\u2019exercici<\/p>\n

El prestigioso Colegio Americano de Ginec\u00f3logos y Obstetras de Estados Unidos (ACOG)<\/a> ha publicado este diciembre, un documento titulado \u201cActividad f\u00edsica y ejercicio durante el embarazo y el postparto\u201d<\/a>.<\/p>\n

Sus recomendaciones m\u00e1s destacadas se detallan a continuaci\u00f3n:<\/p>\n

– La actividad f\u00edsica en el embarazo tiene unos riesgos m\u00ednimos y ha demostrado su eficacia en la mayor\u00eda de mujeres, aunque durante la gestaci\u00f3n algunas rutinas de ejercicio se pueden tener que modificar.<\/p>\n

– Se precisa una evaluaci\u00f3n m\u00e9dica cudiadosa para descartar que la paciente tenga alguna contraindicaci\u00f3n al ejercicio.<\/p>\n

– Se debe fomentar el ejercicio aer\u00f3bico (o cardio), con pesas y con m\u00e1quinas en mujeres con embarazos normales antes, durante y despu\u00e9s de las gestaciones.<\/p>\n

<\/p>\n

– La actividad f\u00edsica regular mejora o mantiene la forma f\u00edsica, ayuda a mantener un peso adecuado, reduce el riesgo de diabetes gestacional en mujeres obesas y mejora el bienestar psicol\u00f3gico.<\/p>\n

Se destaca tambi\u00e9n que el embarazo es un per\u00edodo ideal para adoptar h\u00e1bitos de vida saludables.<\/p>\n

En definitiva, si ya sab\u00edamos que no hab\u00eda excusa para no ir al gimnasio, ahora lo tenemos incluso m\u00e1s claro. Y si necesita m\u00e1s informaci\u00f3n, puede recurrir a nuestra web<\/a> donde le explicamos c\u00f3mo debe hacer ejercicio de manera documentada y detallada.<\/p>\n

Fuente:<\/b> Dra. Gibert<\/i><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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