La Organización Mundial de la Salud propone cada año un lema distinto. En 2021 es: «Me comprometo a dejar el tabaco».

La campaña de este año se desarrolla en torno a la pandemia de la COVID-19, pues los fumadores son un grupo de más riesgo de enfermedad severa y muerte.
Parece que, poco a poco, empezamos a dejar la pandemia atrás y aunque no nos podemos relajar, ni muchísimo menos, ya toca recuperar otros aspectos que hay que cuidar si queremos disfrutar de cantidad y calidad de vida.

Ya sabéis que uno de mis temas preferidos es el cáncer y su prevención. Y dejar de fumar es una parte muy importante porque EL TABACO ES LA PRINCIPAL CAUSA DE CÁNCER Y DE MUERTE POR CÁNCER.

¿Cuántos cánceres hay relacionados con el tabaco? Los de boca, garganta, esófago, estómago, colorrectal, hígado, páncreas, laringe, pulmones, riñones, vejiga, cuello uterino, mucinoso de ovario y la leucemia mielógena aguda.

Al dejar de fumar el riesgo de padecer un cáncer ligado a su uso va bajando paulatinamente, así:

• Dentro de los 5 a 10 años de haber dejado de fumar, la probabilidad de presentar cáncer de boca y vías respiratorias altas se reduce a la mitad y a los 20 años el riesgo casi se iguala con una persona no fumadora.
• A los 10 años, bajan los riesgos de cáncer de riñón, vejiga y esófago.
• A los 10-15 años, el riesgo de cáncer de pulmón disminuye a la mitad.

Entonces, esperamos volverte a ver por la consulta y que nos cuentes lo bien que te encuentras desde que no fumas.
Y también te animamos a que firmes en la página de la OMS: «Me comprometo a dejar el tabaco.», ¡hazlo saber!

Hoy, 4 de febrero, se conmemora el Día Mundial del Cáncer, una iniciativa de la UICC (Unió Inernacional contra el Càncer).

Este año es el último con el lema «Yo soy, Y voy a», para que todos nos sintamos protagonistas de la campaña. ¿Mi mensaje para este año? «Soy ginecóloga y constato diariamente que, si te ocupas de tu salud, el cáncer te afecta menos.» Y os lo digo con conocimiento de causa. Las mujeres (y hombres) que se hacen unos reconocimientos periódicos mínimos y escuchan su cuerpo, viven más y viven mejor.
Las medidas preventivas mínimas universalmente aceptadas son:
– Citologías cervicales cada 3 años, entre los 25 y los 30 años; estudio del virus del papiloma humano entre los 30 y los 65 años. Sirven para prevenir el cáncer de cuello uterino.
– Mamografía cada 2 años, entre los 50 y los 70 años, obviamente para prevenir el cáncer más frecuente entre las mujeres y que es el de mama.
– Sangre oculta en heces cada 2 años, entre los 50 y los 70 años, con el objetivo de detectar precozmente el cáncer de colon, el segundo más frecuente en las mujeres.
Todas los procedimientos citados están disponibles en los sistemas públicos de salud de la mayoría de países de rentas medias y altas. En nuestra consulta, cumplimos sobradamente con las recomendaciones comentadas.
Podemos contribuir a minimizar el impacto del cáncer con hábitos saludables: ejercicio, dieta mediterránea, no abusar del sol, no fumar, ni beber.
Y por último, os recomendamos el vídeo realizado hace algunos meses sobre los síntomas que pueden ser indicio de cáncer genital y que deberían ser objeto de una consulta. Lo realizamos hace unos meses mi compañero, el Dr. Baltà, y yo, y sigue plenamente vigente (https://www.facebook.com/upgradeaccount/home/).
Y, finalmente, os recomendamos el vídeo, realizado por mi compañero, el Dr. Baltà, i yo misma, hace algunos meses sobre los síntomas que pueden ser indicio de cáncer genital y que deberían ser objeto de una consulta.
No nos olvidemos de que el cáncer también existe, por mucha COVID-19 que pueda haber, y ambos problemas de salud requieren de nuestra atención.

Apreciadas pacientes y familias:

Aprovechamos la ocasión para desearos lo mejor, no sólo para estas fechas, sino para los meses que están por venir.

La pandemia, expresión del cambio de los tiempos y de los nuevos retos a los que nosotros y las nuevas generaciones nos deberemos enfrentar, ha puesto de manifiesto nuestras debilidades sanitarias y económicas. Ahora, nos queda poner nuestro grano de arena para que esta pesadilla acabe, o se controle, cuanto antes y podamos retomar nuestra vida, nuestra actividad laboral y nuestros proyectos.

Por favor, utilizad bien la mascarilla, guardad las distancias y no os confiéis.

Nosotros seguiremos a vuestra disposición durante todo el año, sea en la consulta o en nuestros medios de comunicación.

Un abrazo.

Maria Josep, Rubèn, Sílvia y Mónica.

Hoy, 1 de diciembre, se conmemora el Día Mundial del SIDA. Sin duda, es una oportunidad para recordar que TOD@S podemos estar en riesgo de contraerlo en muchos momentos de nuestra vida, por eso no hay que bajar nunca la guardia. También es el momento de apoyar a nuestros compañeros, amigos y conocidos que portan este virus. Porque no hay nada peor que darle la espalda al prójimo cuando vienen mal dadas o marginar a una persona infectada como si de un apestado o un leproso se tratara.

A los que inician una nueva relación o cambian de pareja, les insistimos en el uso del preservativo, que puede ser tanto masculino como femenino, u otras barreras, como papel film de cocina o un condón cortado, si se practica sexo oral, y en hacerse chequeos regulares de serologías si nuestra pareja no es muy estable o es abierta.
L@s que tenéis seguro privado, basta con que nos mandéis un mensaje mediante nuestro formulario de contacto y os pedimos una serología de enfermedades de transmisión sexual. Si no es el caso, la Conselleria de Salut pone a la disposición de tod@s el CAITS (Centre de diagnòstic, tractament i prevenció d’infeccions de transmissió sexual) que está en el Ambulatorio del Carme, en las Ramblas de Palma, se solicita cita previa al 871.205.719 y abren de lunes a viernes por la tarde, es totalmente gratuito. Ante la duda, mejor consultar. Si tuviéramos el virus, hay tratamientos muy eficaces para frenar sus repercusiones en salud. Si tenemos alto riesgo de contraerlo, hay una medicación llamada comúnmente PrEP que tomada de forma constante reduce mucho las posibilidades de infectarnos.
Y ahora un repaso rápido de lo que contagia y NO contagia.

• Contagian: el sexo sin protección, también el oral, y compartir agujas. Una madre lo puede transmitir a su hijo durante el embarazo.
• NO contagian: compartir comida, bebidas y cubiertos; besar o abrazar. Tampoco contagian ni la tos, ni los estornudos, ni utilizar el mismo retrete.

ONUSIDA, el Programa de las Naciones Unidas sobre la infección por el virus de la inmunodeficiencia humana (VIH)/SIDA, ha escogido este año como lema la expresión «Responsabilidad compartida», para resaltar que prevenir la propagación de este virus, y de otros, requiere de la colaboración de tod@s.
Ahora que no podemos viajar, os adjunto esta foto de la sede de la ONU en Nueva York iluminada con el lazo rojo del SIDA, menos es nada.
En Balears, de cada 10 afectados por VIH, 8 son hombres y dos mujeres. En los últimos tres lustros, se han diagnosticado unos 2.600 casos.

La Organización Mundial de la Salud ha establecido que el mes de octubre se dedique a la prevención, diagnóstico precoz y tratamiento del cáncer de mama, además, el 19 de octubre se celebra el Día Internacional del Cáncer de Mama. No en vano, este cáncer es el más frecuente entre la población femenina con diferencia. Para España se estiman unos 32.000 casos anuales de este cáncer y casi 7.000 muertes, mientras que el cáncer de colon afectaría a unas 18.000 mujeres, el de pulmón a algo más de 7.000 y el de útero (endometrio) a algunas mujeres menos.
Como las enfermedades malignas de la mama son tan frecuentes y, además, nuestro equipo las diagnostica y trata, hemos querido apoyar esta gran iniciativa con esta reseña y una foto de todo el equipo, pues todos queremos aportar nuestro grano de arena. Para las que nos conocéis más, podréis ver una cara nueva, la Sra. Mónica Fajardo, que ejercerá labores administrativas y a la que damos nuestra más cordial bienvenida.

La gran mayoría de cánceres de mama aparecen al azar, esto es, son esporádicos, mientras que el 15% son familiares, y el 5% restante son genéticos o vinculados a la presencia de un gen específico que, en la mitad de los casos, es el gen BRCA que también predispone al cáncer de ovario. Otros factores que juegan un papel en la aparición del cáncer de mama son:

• La edad: ello ocurre en todos los cánceres que, al fin y al cabo, son el resultado del envejecimiento celular. A mayor edad, más riesgo de cáncer. Os lo explicamos en otra parte de nuestra web.
• Ser mujer: el cáncer de mama masculino existe, pero, por cada hombre que enferma, lo hacen 100 mujeres. Y es que la mayoría de cánceres de mama dependen de las hormonas femeninas.
• La raza: es más frecuente entre las blancas y menos entre las asiáticas e hispanoamericanas.
• El peso: las obesas y con sobrepeso son más proclives que las de peso normal y las delgadas.
• La regla: a más años de regla y, por tanto, de exposición hormonal, más riesgo de cáncer de mama.
• Los hijos: no tenerlos o ser madre tardía aumentan el riesgo. Amamantarlos protege contra el cáncer de mama.
• Los tóxicos: el alcohol y el tabaco lo favorecen.
• La vida saluble: si consumimos una dieta rica en frutas y verduras, y practicamos ejercicio de forma regular disminuimos las posibilidades de contraer un cáncer de mama.

En definitiva, no podemos hacer demasiado para modificar ciertos factores de riesgo, sólo podemos influir llevando una vida saludable y aspirando a un peso ideal, así como amamantando a nuestros hijos.
Otro asunto es ser conscientes de que cualquier cambio significativo en nuestras mamas necesita una consulta. La autoexploración mamaria sistemática no parece que salve vidas, en cambio, conocer nuestros pechos, los cambios que ocurren con el ciclo menstrual y hacerles una inspección somera una vez al mes aproximadamente, mientras nos duchamos o nos aplicamos crema, nos puede ayudar a detectarlo. Les decimos a nuestras pacientes que las mamas son simétricas, como los espejos, y que la distribución de tejido mamario varía, siendo más abundante cerca de la axila y menos en las partes de la mama más próximas al escote. Si la textura de las zonas simétricas de la mama es parecida, no debemos preocuparnos. Al contrario, si una zona tiene una textura muy diferente de la otra, o bien, si nos notamos un nódulo de 1 cm o más, lo primero que hay que hacer es esperar a que nos venga la regla y que el pecho pierda su turgencia. Si aun así, el pecho sigue con los cambios percibidos, entonces ha llegado el momento de visitar a nuestro médico de confianza.
En cuanto a las mamografías, es útil realizárselas cada dos años entre los 50 y 69 años como regla general. A las más jóvenes, les solicitamos también una ecografía para el mejor estudio de la mama, pues suele ser densa; mientras que en las que son algo más mayores, les seguimos solicitando algunas mamografías, incluso más allá de los 70 años, mientras gocen de buena salud.
En nuestra consulta, os animamos a que os ocupéis de vuestro cuerpo y, si hay problemas, nos ponemos manos a la obra para solucionarlos. Operamos la mama, priorizando las cicatrices poco visibles y la conservación de la misma. Pensamos que, si una llega a tener un cáncer de mama, lo mejor es que el pecho afectado quede en unas condiciones óptimas tanto de salud como estéticas.

La COVID-19 ha propiciado que la campaña de la gripe de 2020 se adelante algo más de dos semanas, así, se inicia el 19 de octubre y concluye el 4 de diciembre. Ello se debe a un intento de mitigar la coexistencia de la gripe estacional con la COVID-19, pero seguimos con grandes incertidumbres al respecto. En todo caso, tenemos el precedente de Australia  que, al estar en el hemisferio Sur, pasa por las estaciones del año justo al revés de nosotros. Entonces, el invierno australiano va de junio a agosto y la gripe, por tanto, ocupa las mencionadas fechas. En este país de 25 millones de habitantes, las dosis de vacuna administradas han pasado de 13 millones en 2019 (52% de la población) a 18 millones (72%) en 2020. La vacunación masiva junto con el uso de mascarillas probablemente han favorecido una incidencia de gripe muy inferior a lo habitual, así, en 2019 se registraron unos 247.000 casos, mientras que en 2020 fueron 21.000 casos, cifra que supone una disminución de más del 90%. En definitiva, tanto el virus de la gripe como el SARS-CoV-2 se transmiten por vía aérea y las medidas físicas que sirven para prevenir uno también sirven para el otro.

En Balears, a lo largo de 2018 se registraron 22.717 contagios de gripe y 30 muertes, mientras que en 2019 las cifras correspondientes fueron de 18.428 casos de gripe y 21 fallecimientos. Las cifras de casos totales de COVID-19 se parecen a los de la gripe, esto es, 15.568 contagios recogidos entre marzo y 14 de octubre en nuestra comunidad autónoma, pero las muertes han sido 321, lo que vendría a mostrar que la COVID-19 es unas 10 veces más letal que la gripe.
Este año se ha autorizado la compra de 180.000 dosis de vacuna frente a las 144.000 dosis del año pasado, cantidad que facilitará que el porcentaje de habitantes vacunados de nuestras islas pase al menos del 12% al 15%. De hecho, las autoridades desearían alcanzar o superar coberturas de vacunación del 75% en los mayores de 64 años y en el personal sanitario y sociosanitario, y del 60% en las embarazadas y en las personas de riesgo.

A continuación os detallamos los grupos en los que se priorizará la vacunación:

1. Personas de más de 64 años, especialmente si conviven en instituciones cerradas.
2. Cualquier persona con enfermedades crónicas cardiovasculares, neurológicas o respiratorias.
3. Diabéticos.
4. Obesos mórbidos.
5. Enfermedad renal crónica.
6. Anémicos crónicos, hemofílicos, pacientes con trastornos de coagulación y receptores habituales de transfusiones y otros derivados sanguíneos.
7. Pacientes a los que se les ha extirpado el bazo.
8. Hepatitis crónica, incluso la alcohólica.
9. Inmunodeprimidos (infectados por el virus del SIDA, trasplantados y con déficit de complemento).
10. Pacientes con fístula de líquido cefalorraquídeo.
11. Individuos con cáncer y procesos malignos de la sangre.
12. Pacientes con implante coclear o en espera del mismo.
13. Celíacos, con enfermedad de Crohn y colitis ulcerosa.
14. Embarazadas en cualquier momento de la gestación y hasta 6 meses después del parto.
15. Prematuros de hasta 2 años que hayan nacido antes de las 32 semanas de gestación.
16. Personal sanitario y sociosanitario. Cuidadores a domicilio de personas mayores o enfermos de los puntos anteriores.
17. Policías, bomberos, voluntarios de Protección Civil y personal de las instituciones penitenciarias.
18. Personas con exposición laboral directa a aves o cerdos, tanto en granjas como en libertad. Ello pretende que un individuo no contraiga a la vez los virus de la gripe humana, aviar y porcina, con la consiguiente posibilidad de intercambio de material genético entre los virus.

Y recordad que si os vacunáis de la gripe no os protegéis sólo a vosotros, sino a vuestro entorno: padres, hijos, amigos y compañeros de trabajo. Cuantos más vacunad@s mejor, así se crea inmunidad de grupo o de rebaño, lo que dificulta que el virus encuentre un huésped en el que asentarse.

Como nos interesan especialmente las embarazadas, es muy probable que recibáis pronto un SMS que os recuerde la necesidad de vacunaros. Si no ha sido así, llamad a los teléfonos de Cita Previa del Servei de Salut (902.079.079 o 971.43.70.79) o a la matrona de vuestro Centro de Salud tanto si estáis embarazadas como si vuestro hijo tiene hasta 6 meses.

¿Los síntomas de la gripe? Un resfriado más severo de lo habitual, de más duración y con fiebre. La diferencia con un catarro habitual es la gran caída de defensas causada por la gripe, con la consiguiente propensión a adquirir enfermedades bacterianas como la neumonía. Como no hay tratamiento específico, lo mejor que podemos hacer es quedarnos en casa, airear las habitaciones, beber mucho líquido y usar paracetamol o antiinflamatorios de uso habitual. Lavarse las manos con agua y jabón o solución hidroalcohólica también es muy útil.
A diferencia del Coronavirus, las embarazadas llevan peor la gripe que las no embarazadas, pues sus gripes son más graves y, por tanto, con más riesgo de ingresos y complicaciones.
La vacuna de la gripe contiene las cepas que, según las recomendaciones de la Organización Mundial de la Salud, causarán la enfermedad en la temporada entrante con más probabilidad. En la campaña actual, la vacuna administrada contiene un virus de la gripe B y dos de la gripe A (H1N1 y H3N2). Los virus de las vacunas están inactivados para que no causen enfermedad y, a su vez, mantengan la capacidad de desencadenar respuesta inmune. El cambio anual de las cepas de las vacunas se debe a que es un virus muy cambiante de año en año, lo que compromete la efectividad de la vacuna, que es moderada e inferior a otras vacunas. Parece que, como mucho, sólo el 70% de los vacunados quedan protegidos.
Para acabar, sólo comentaros que la decisión de adelantar en dos semanas la campaña de la gripe ha sido estatal y que, en Baleares, el número máximo de casos de gripe es en enero, mientras que en la península suele ser en diciembre. Como que la vacuna pierde capacidad protectora a más tiempo transcurrido, lo ideal es que os la administréis al final de la campaña.
Si precisáis más información, tenemos un artículo en nuestra web que trata el tema con más profundidad  y también podéis recurrir a los anuncios de las campañas de gripe de otros años de nuestra web y que hallaréis en nuestra sección de Noticias.